Le nouveau Guide alimentaire canadien : Bien manger. Bien vivre.

Une alimentation saine, ça va beaucoup plus loin que les aliments que l’on consomme


Source externe | Gouvernement du Canada


En janvier dernier, le Gouvernement du Canada dévoilait le tout nouveau Guide alimentaire canadien : Bien manger. Bien vivre. Ce que le guide met de l’avant, c’est qu’avoir une alimentation saine, ça va beaucoup plus loin que les aliments que l’on consomme. Il met de l’avant les aliments à prioriser, mais souligne que la saine alimentation passe par plusieurs éléments :

  • Prendre conscience de ses habitudes alimentaires;
  • Cuisiner plus souvent;
  • Savourer les aliments;
  • Prendre les repas en bonne compagnie.

Le nouveau guide alimentaire met également l’accent sur trois éléments pour améliorer nos habitudes de consommation :

  • Utilisez les étiquettes des aliments;
  • Limitez la consommation d’aliments élevés en sodium, en sucre ou en gras saturés;
  • Restez vigilant face au marketing alimentaire.

Pour tout savoir sur le nouveau Guide alimentaire canadien, visitez le guide-alimentaire.canada.ca.